Вы часто простужаетесь зимой? Есть проверенные средства, позволяющие чихать на любые простуды. Советы к сезону от врача-физиотерапевта Светланы Владимировны ЛЕБЕДЕВОЙ.
Простуда начинается обычно не резко, а в течение нескольких часов. Первыми признаками недомогания бывают слабость, головная боль, першение в горле, чихание, заложенность носа. Если все они или некоторые из этих признаков налицо, вполне возможно, что вирусная инфекция (ОРВИ) уже вторглась в наш организм, и по истечении 24-48 часов захватит его полностью. Что делать? Как уничтожить коварные вирусы и не дать им вызвать заболевание?
Есть меры, которые помогут не заболеть.
Дело в том, что "входными дверями" для вирусов являются наши верхние дыхательные пути, а точнее нос и горло, в которые вирусы попадают вместе с входящим воздухом. Вирусы оседают на слизистых оболочках этих органов и начинают там размножаться. Если это им удается, далее вирусы проникают в трахею, бронхи, легкие, через пищевод - в кровь и разносятся по организму. Опасны они не сами по себе - иммунитет через несколько дней уничтожит врагов, а тем, что вирусы разрушают клеточные мембраны, открывая путь бактериям, которые могут создать уже серьезные проблемы: гайморит, отит, трахеит, бронхит, пневмонию, пиелонефрит. Это те самые осложнения, о которых все, конечно, уже слышали.
Поэтому нам нужно решить основную задачу: НЕ ДАТЬ ВИРУСАМ ВООБЩЕ РАЗМНОЖИТЬСЯ.
Что для этого нужно сделать? Вирусы не выносят повышенных температур, поэтому при первых признаках простуды нужно:
Прогреть область вокруг носа - это поможет уничтожить вирусы, попавшие через нос и внедрившиеся в слизистую оболочку гайморовых пазух.
Прогреть лоб - это поможет уничтожить вирусы, попавшие через нос и внедрившиеся в слизистую оболочку лобных пазух.
Прогреть область горла - атака на вирусы, внедрившиеся в слизистую глотки.
Прогреть подошвы ног. Эта область - рефлекторная зона всего организма, тепловое воздействие на нее стимулирует общий иммунитет.
Эти срочные меры, если они приняты вовремя, способствуют уничтожению вирусов во всех возможных местах их размножения и предотвращению заболевания. Особенно это актуально для будущих мам, маленьких детей, и всех, кому противопоказаны те или иные лекарства. Но я уверен, что поклонников у метода будет намного больше, так как к лекарствам в последнее время отношение меняется, и все больше людей делают выбор в пользу нелекарственных средств. Всем желаю только здоровья и никаких простуд!